Tro't eller ej...

...men jag har faktiskt hållit min träningsrutin ända fram till nu. Totalt har jag missat två dagar och tog om en vecka när jag hade besök. Jag har hållit igång i drygt en och en halv månad nu.

Det tar tre månader att bilda en ny vana, så jag hoppas att jag håller ut tills dess. Jag kör en halvtimme på morgonen och så fort som möjligt innan hjärnan hinner hitta på ursäkter. Idag fastnade jag på fejsbok i tio minuter så det blev lite stressigt, men jag hann göra passet och hann med tåget till jobbet.

Det funkar väldigt bra annars när jag inte hinner kolla fejjan innan träning. Idag var ett undantag, banne mig. 

På tal om bananer så såg jag häromdagen att boken jag läste om långdistanslöpning förra sommaren har kommit ut på svenska och faktiskt heter samma sak som min blogg. Har även återupptäckt en träningsblogg som jag följde förra gången jag satte igång träningen. Den är väldigt inspirerande och glad av sig och innehaverskan uppdaterar hyfsat ofta. Hon är inne på Bodybuilding och Fitness, så hon tränar jättemycket. Brukar kolla lite på vad hon äter och funderar på om det är värt att äta tillskott. Jag äter jämna måltider varierat och var tredje timme och dricker massor av vatten, men jag har inte rådfrågat någon kostvetare. Det är en hel vetenskap med viktnedgång och träning, och vissa saker känns det som att man "vet". Kosten jag försöker följa är tallriksmodellen, men jag är så förvirrad av alla dieter och extremmetoder att jag inte längre är säker på vad som är riktigt och vad som är blaj.

På tal om blaj har det visat sig att LCHF-dieten uppmuntras och understöds av köttindustrin och andra intressenter. Forskningsrapporterna har sponsrats och jag vet inte vad. Lyssnade på radio om det på bussen igår när jag åkter till eller från kören. Såg en artikel i DN idag och jag är inte förvånad. Gick på den ett tag, men jag vet inte om jag nämnt det. Det var inte något för mig. Klarade mig utan godis och så, men jag tappade lusten att äta överhuvudtaget och blev nerstämd. Vet inte om det senare berodde på kosthållningen, men man vet aldrig.

Nästan ett år sen sist

Sen sist: Jag gymmade regelbundet fram till oktober, sen tappade jag motivationen. Arbetslösheten var lite väl mycket att ta in, men i februari lyckades jag få en projektanställning via arbetsförmedlingen. Jag sitter fortfarande framför datorn dagarna i ända, men enda skillnaden är att jag får lön nu. Och att jag gör lite annat förstås.

Idag: Nu är det sommar igen och vattnet är varmt och trevligt. Idag har jag varit på första träningspasset på jag vet inte hur länge. Säkert sen i april eller så. Jag satsade på en lite mer realistisk nivå att börja med denna gång, ett styrka bas-pass på Friskis och Svettis. Det gick bra, jag tog ut mig lagom mycket, vilket förmodligen är helt okej första gången man tränar så att träningsvärken inte återuppstår från helvetet.

Det var en större dam som ledde passet idag, hon var munter och försökte få mig att le hela tiden när vi fick ögonkontakt. Jag kommer på mig själv med att se bister ut när jag gör nya saker eller koncentrerar mig riktigt hårt. Pojken brukar fråga om jag är ledsen eller sur, men det är sällan fallet.

Att ha ett jobb är bra på många sätt. Ett sätt är att jag måste äta regelbundet, annars försvinner min koncentrationsförmåga och jag blir grinig. Jag gör matlådor och äter fem mål om dagen, varav två mellanmål. Det känns faktiskt bättre än jag skulle ha trott. Jag äter inte mycket till mellanmål, det är en frukt på förmiddagen så jag orkar lyssna mig igenom Koljonens jättestora frågor på radion innan lunch utan att bli zombiefierad. En annan sak är att jag får in två promenader fem gånger i veckan, det är ganska nära till jobbet så jag går på morgonen och eftermiddagen

Det har varit lite si och så med sömnen. Sover fortfarande som en kratta, även om jag blivit bättre på att somna. Blir inte längre orolig och vrider mig i timtal. Däremot har jag börjat vakna mitt i natten, eller när det bara är två timmar kvar tills alarmet går i gång. Då blir jag lite less.

Jag kommer att sluta jobba i oktober och hoppas att jag får behålla några bra vanor och motivation.